4 étapes pour mieux gérer vos peurs

4 étapes pour mieux gérer vos peurs

4 étapes pour mieux gérer vos peurs 3427 2409 Golfiquement
Comment mieux gérer ses peurs-golfiquement.com

Comment mieux gérer vos peurs au golf?

Il arrive que le golfeur soit confronté à une peur, une appréhension, une crainte, une réticence, peu importe comment vous la nommez.

Cela peut se traduire par :

– Peur de mal faire
– De se faire juger
– De mettre sa balle dans un obstacle
– De réaliser un putt trop long ou trop court
– De faire une gratte
– De gâcher sa carte
– De perdre
– De gagner
– De ne pas être à la hauteur
– D’être ridicule

La liste peut être encore longue et parfois ces émotions prennent le contrôle sur notre jeu et nous empêchent d’atteindre pleinement notre potentiel, mais surtout nous empêchent de jouer libéré.

Comment faire pour avancer ?

1. Identifier votre peur

Comme souvent avant de passer un cap, il faut tout d’abord un point de départ. Vous devez donc les identifier et comprendre à quel moment  ces appréhensions polluent votre jeu. Cela demande une introspection objective et réaliste en mettant votre égo de côté car il n’est pas toujours facile de s’avouer ses peurs, qui, pour certains, sont considérées comme des faiblesses.
Posez-vous la question suivante : quelle a été ma peur dans cette situation ?

2. Que m’apporte-elle?

Une fois celle-ci détectée, demandez-vous ce qu’elle vous apporte ? Il est normal d’avoir peur lorsque vous vous sentez en danger, et ce afin de préserver votre survie. Posez-vous cette question : que m’apporte-t-elle et que signifie cette peur ?
Derrière elle, il y a peut-être l’une de vos valeurs ou une croyance qui se cache ?

3. Est-elle réelle ou imaginaire ?

Une grande partie de nos peurs ne sont qu’une fiction créée par notre esprit qui peut être très créatif ! L’idée serait d’utiliser davantage cette créativité, pour mieux visualiser. En effet, la majorité  de nos peurs n’est qu’une programmation négative d’un évènement futur.
Sur quoi se base cette pensée ? Question intéressante, mais la réponse n’est pas toujours aisée et une grande partie de nos peurs ne se réalisent jamais, et bien heureusement d’ailleurs.
Faites attention de ne pas vous laisser diriger par ces peurs d’anticipation qui vous paralysent et qui vous bloquent dans votre progression.

4. Transformez là

Maintenant, à vous de trouver comment retourner cette situation en challenge. Changez votre vision de l’instant en abordant cette peur comme un défi qui vous fera progresser et avancer. Prenez ceci comme une étape dans votre développement. Au lieu d’avoir peur de mettre la balle dans l’eau, dites-vous que c’est le bon moment pour mettre une stratégie en place pour atteindre le green.

Une fois les messages identifiés, vous aurez davantage de contenu pour voir les choses différemment et sortir de votre zone de confort.

Enfin, posez-vous cette dernière question : que serait votre golf sans peur ?

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A vous de jouer,

 
Golfiquement, 
 
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