Vaincre la peur de perdre au golf
Comment réagissez-vous suite à un échec au golf ? Un coup manqué ? Une erreur ?
La conception de l’erreur
La façon dont le golfeur se représente ce 3 putts, ce drive égaré, cette contre-performance, cela aura un impact négatif ou positif sur la suite de sa partie.
En effet, la conception de l’erreur conditionne votre mental et votre attitude pour la suite. Si vous percevez cet évènement comme un jugement sur vos qualités, votre attention sera focalisée dessus et vous allez jouer constamment dans la peur de mal faire. Et en cas d’erreur, votre ego sera touché et vous risquez de basculer dans un cercle négatif de pensées parasites et de reproches qui vont entraîner doute et progressivement perte de confiance.
« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends » Nelson Mandela
Le feedback
L’erreur fait partie du processus d’apprentissage et de progression. L’idée est de prendre en considération cet instant, le comprendre, l’analyser puis changer de comportement afin de ne pas reproduire les mêmes schémas.
En la voyant comme une source d’information qui vous aide dans l’atteinte de vos objectifs. Vous allez progressivement vous libérer de la « peur d’échouer » et repartir plus fort vers l’avant.
« Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better » Samuel Beckett
(Déjà essayé. Déjà échoué. Peu importe. Essaie encore. Echoue encore. Echoue mieux).
Il est donc important de changer sa vison de l’échec et faire preuve de bienveillance envers vous-même afin d’optimiser votre potentiel.
La bienveillance
Car la façon dont le golfeur se parle intérieurement à une incidence énorme sur sa confiance, sa concentration, ses scores, sa capacité de réaction et sur le plaisir qu’il prend sur le parcours.
Ce langage interne, souvent inconscient, est soit un moteur qui booste le joueur et l’amène sur le chemin de la progression ou au contraire, un frein à ses performances golfiques. Par l’intermédiaire de cette vidéo, je vous apporte une vision différente pour devenir votre meilleur partenaire de jeu et plus cet ennemi intérieur qui vous bloque et vous limite dans l’atteinte de vos objectifs au golf.
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A vous de jouer,
Golfiquement
Flow