regularité

lâcher prise golfiquement.com

À qui vous comparez-vous au golf ?

À qui vous comparez-vous au golf ? 3389 2351 Golfiquement
lâcher prise golfiquement.com

À qui vous comparez-vous ?

Voici une question dont on n’a pas toujours conscience. Avec l’ère des réseaux sociaux où chacun peut partager ses meilleurs résultats, ses plus belles photos de vacances, sa dernière voiture…. Il est parfois facile de rentrer dans le jeu de la comparaison. Encore plus au golf, car nous voyons directement les résultats de nos partenaires, leurs scores, longueurs de drives, putts rentrés, coups de chance…

Les autres !

Le fait de se comparer aux autres peut avoir plusieurs conséquences en fonction de votre état d’esprit :

 Le côté positif :

En voyant ce que font vos partenaires, vous pouvez vous en inspirer. Analysez leurs stratégies, leurs routines comme source d’inspiration et appliquez-les  à votre jeu en gardant votre identité de golfeur. Cela peut vous donner une idée de ce qu’il faut faire pour performer.

Pourquoi pas moi ?

– Le côté négatif :

Faire une fixation sur vos faiblesses par rapport aux autres et toujours vous dénigrer.  » Pourquoi mon driving est toujours si court »,  « pourquoi moi, je n’ai pas de chance…. « . Si vous rentrez dans ce jeu de comparaison cela peut rapidement vous faire perdre confiance en vous.

Vous ne voyez que les points positifs de vos partenaires et seulement les négatifs chez vous. Cela vous obsède et vous sort complètement de votre partie et vous en oubliez l’essentiel : Le plaisir du jeu car votre esprit se disperse et vous perdez peu à peu votre concentration.

Observer au gof golfiquement.com

Prenez le meilleur des joueurs qui vous entourent mais ne rentrez pas dans cette course où votre ego prend le dessus car tout devient concours et comparaison. Voyez les qualités de vos partenaires comme quelque chose qui est en voie de développement chez vous. Ne rentrez pas dans un système de comparaison binaire :

  • Ce joueur sait le faire et pas moi !

Restez donc bienveillant avec vous-même. Voyez cela comme un challenge et vous fixez-vous des objectifs pour l’atteindre.

Moi-même !

Autre forme de comparaison, C’est le joueur qui se compare avec sa meilleure version de lui-même. Après un excellent drive en plein milieu du fairway, il se sent frustré, et se dit : « hier ma balle était 10 mètres plus loin ». Il en oublie le magnifique coup qu’il vient d’effectuer et le plaisir qui va avec.

Si cela vous arrive d’être toujours dans la comparaison avec vous-même, cela peut être une bonne chose car cela vous fera avancer. Il est en effet important d’être dans cette logique d’évolution et de développement. Par contre, attention de ne rentrer pas dans le jeu de la perfection. Quand vous réalisez un superbe drive, un excellent putt. Savourez ce moment et ne passez pas à coté de cet instant en vous critiquant sans cesse. Car il y une semaine ou un mois en arrière, votre balle était plus proche du trou.

Prenez le côté positif en priorité et voyez par la suite les cotés à améliorer. Chaque jour est diffèrent et il faut accepter les jours avec et les journées sans, où vos sensations sont moins présentes. Il faut donc faire avec les forces du jour.

On le voit bien chez les professionnels, un jour ils réalisent un score de 64 et le lendemain 74. Soit 10 coups de d’écart, et pour des joueurs de ce niveau c’est énorme.

Mais c’est le golf, restez dans le présent et recentrez votre énergie pour faire en sorte de donner le meilleur avec les moyens du jour. Ne vous laissez pas disperser par des comparaisons contreproductives. Servez-vous en pour avancer et faire passer votre golf à niveau supérieur en appliquant le bon état esprit.

Repensez éventuellement à votre journée d’hier (avant de jouer pour vous mettre en confiance) en essayant de retrouver la clé technique, la sensation, l’état d’esprit qui vous a fait si bien jouer. Si cette superbe sensation ne revient pas, à vous d’en trouver une autre puis de vous adapter à cette nouvelle journée en trouvant les ressources nécessaires. Restez l’esprit ouvert et profitez de cette partie. Quelle chance d’être au golf !

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Pour plus d’informations sur l’état d’esprit du golfeur et vous rapprocher de votre plein potentiel, inscrivez-vous à la newsletter de www.golfiquement.com.

À vous de jouer !

Golfiquement,

Flow

confiance-golfiquement.com

3 conseils pour améliorer votre confiance au golf

3 conseils pour améliorer votre confiance au golf 1920 1344 Golfiquement
confiance-golfiquement.com

3 conseils pour améliorer votre confiance au golf

Vous êtes la personne avec qui vous communiquez le plus ! Il est donc essentiel de bien maîtriser votre communication avec vous-même afin d’améliorer votre confiance pour vous rapprocher de votre plein potentiel golfique.

Dans cette vidéo, je vous partage 3 astuces qui vous permettront d’optimiser votre dialogue interne.

Prenez donc le temps de faire le point sur ces 3 filtres : généralisation, omission et distorsion. Cela vous permettra de rendre vos pensées plus claires. Soyez objectif et mettez vos qualités en avant pour améliorer et renforcer votre confiance.

Cette vidéo est la suite de « Plus de confiance au golf (Part I) » qui avait suscité de nombreux commentaires positifs. Où je vous partage comment stabiliser votre confiance sur le long terme.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Pour plus d’informations sur l’état d’esprit du golfeur et vous rapprocher de votre plein potentiel, inscrivez-vous à la newsletter de www.golfiquement.com.

A vous de jouer,

Golfiquement

Flow

communication-golfiquement.com

Améliorer votre dialogue interne pour scorer au golf

Améliorer votre dialogue interne pour scorer au golf 1920 1920 Golfiquement
communication-golfiquement.com

Améliorer votre dialogue interne pour scorer au golf!

Êtes-vous votre meilleur partenaire jeu ?

La façon dont le golfeur se parle intérieurement a une incidence énorme sur sa confiance, sa concentration, ses scores, sa capacité de réaction et sur le plaisir qu’il prend sur le parcours.

Ce langage interne, souvent inconscient, est soit un moteur qui booste le joueur et l’amène sur le chemin de la progression. Ou au contraire, un frein à ses performances golfiques. Par l’intermédiaire de cette vidéo, je vous apporte une vision différente pour devenir votre meilleur partenaire de jeu. Et plus cet ennemi intérieur qui vous bloque et vous limite dans l’atteinte de vos objectifs au golf.

Soyez donc vigilant sur votre langage interne afin de devenir votre meilleur partenaire de jeu et scorer au golf.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Pour plus d’informations sur l’état d’esprit du golfeur et vous rapprocher de votre plein potentiel, inscrivez-vous à la newsletter de www.golfiquement.com.

A vous de jouer,

Golfiquement

Flow

Concentration-golfiquement.com

Plus de concentration au golf pour améliorer vos scores

Plus de concentration au golf pour améliorer vos scores 1920 1268 Golfiquement
Concentration-golfiquement.com

Plus de concentration au golf pour améliorer vos scores

La concentration est un facteur clé de la performance, en l’espace de quelques secondes d’égarements, votre partie peut s’effondrer. Tous vos efforts sont anéantis en raison d’une absence. Ce manque de d’attention peut arriver à différents moments en fonction des joueurs. D’où l’importance de bien définir les éléments sur lesquels vous devez vous concentrer.

Avez-vous des absences sur le parcours ?

Sur quoi portez-vous votre attention ?

3 astuces

Dans la vidéo ci-dessous, je vous partage 3 astuces pour l’ améliorer et developper votre présence au bon moment. Car la concentration est comme un muscle, il est possible de la renforcer en mettant des bonnes actions en place. Pour ceci, il faudra mettre des plans efficaces en places et surtout intégrer cette notion dans vos entraînements au golf. Plus vous allez la travailler, plus votre capacité à vous concentrer va s’améliorer.

Mise en application

Je vous invite à mettre ces 3 clés en places et progressivement vous serez focus sur les tous éléments qui vous font scorer au golf. Sinon vous allez reproduire sensiblement les mêmes schémas, et par conséquence, des résultats similaires.

Dans votre optique d’atteindre vos objectifs golfiques et de progression. Il est essentiel de mettre le curseur sur cette notion car si votre swing est en place mais que votre esprit ne se porte pas sur les bonnes choses, malheureusement vous ne pourrez optimiser vos performances.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Plus d’astuces et de conseils sur le mental du golfeur et vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer,

Golfiquement

Flow

scorer au golf-golfiquement.com

Scorer au golf grâce à votre mental

Scorer au golf grâce à votre mental 1200 1600 Golfiquement
scorer au golf-golfiquement.com

Scorer au golf grâce à votre mental

Notre esprit est très sollicité au quotidien et il est difficile de rester connecté au présent. Tout ce flux d’informations capte notre mental et nous sort de l’ici et maintenant. Nous sommes attirés par toutes ces distractions qui nous coupent de l’essentiel. Nos pensées ont tendance à naviguer entre passé, futur et présent. Mais comment arriver à s’impliquer dans la tâche à exécuter sans se laisser distraire par ces éléments parasites!

Pourquoi ?

Pour être en pleine possession de vos moyens, il est nécessaire que vous soyez à 100% de vos capacités et pour se faire,  vous devez être dans le présent. Si vous êtes distrait et que vous sortez de votre jeu, vous n’êtes plus  focus sur ce qui vous amène à performer. Posez-vous cette question :

Quels sont les éléments clés dont vous avez besoin pour scorer ?

Revenir dans le présent demande de la rigueur et beaucoup de discipline. Mais surtout de l’entrainement au quotidien. Vous vous êtes peut être déjà fixé des objectifs de score, d’index à atteindre en fin de saison. Mais vous pouvez également vous en fixer sur cette notion de présence. Car une fois embarqué en mode automatique sur le parcours, vous risquez de retourner dans vos schémas habituels qui ne sont peut être pas toujours les plus adaptés.

Voici quelques exemples d’objectifs de présence :

– Vous connecter à votre respiration 20 secondes entre chaque coups

– Prendre le temps de profiter de l’environnement sur chaque trous

– Compter vos pas entre votre drive et votre balle

– Être à 100% présent sur votre routine

Le fait de vous focaliser sur ce type de pensées vous évitera de ressasser les mauvais coups précédents ou autres pensées parasites (« que vont-ils penser de moi » par exemple). L’idée étant de les orienter afin de ne plus les laisser divaguer pour éviter qu’elles ne deviennent toxiques pour votre jeu.

Le passé

Si vous restez à ruminer et ressasser des actions passées, vous allez vous focaliser sur des éléments, qui à terme, peuvent dégrader votre confiance en vous. Accordez-vous un moment pour faire un feedback sur une action précise mais ne rentrez pas dans le jeu de refaire le scenario indéfiniment. Si vous repensez à un mauvais coup trop longtemps, cette pensée se diffuse dans le présent et le contamine. Par conséquence, vous polluez le coup que vous vous apprêtez à jouer. Vous devez couper cette intoxication.

Be here gofliquement.com

Le mauvais coup vous apporte des choses à améliorer. Ne vous figez pas dans un passé qui n’est pas représentatif de votre jeu/je.

Le futur

Il est important de visualiser votre coup, votre swing, votre parcours pour avoir une vision claire de ce que vous souhaitez réaliser. Mais attention à ne pas vivre dans un futur de procuration. Cela doit vous permettre d’avoir une vision très claire de là où vous voulez aller.

À vous de trouver le bon équilibre pour revenir sur votre coup à réaliser et ne pas rester dans la projection ( comme avoir en tête une carte de 42 pts ou de mettre votre balle dans l’eau sur votre prochain départ). Car votre esprit une fois au dessus de la balle ne sera pas placé sur les bonnes choses qui vous permettent de si bien jouer.

C’est ce moment là, ici et maintenant qui va conditionner la suite. Il est donc essentiel de mettre toutes vos ressources dans l’évènement présent et pas seulement dans l’attente d’un futur (à atteindre ou éviter). Trouvez le bon compromis.

Le présent

Beaucoup de nos peurs sont basées sur le futur ou le passé. Le fait de rester englué dans ces espaces temporels ne vous fera pas évoluer et il vous sera difficile de revenir dans le présent .

D’où l’importance de votre routine sur le parcours qui va vous permettre de rester focaliser sur le coup à jouer. Elle est un peu comme un élastique qui vous raméne à la réalité afin de ne pas laisser votre esprit naviguer entre le 3 putts du green du 2, le drive égaré au 6 et la mise en jeu du 17 qui arrive avec un hors limite à droite. Elle va vous permettre de vous recentrer sur ce qui est important et mettre votre énergie sur l’essentiel.

Present-gofliquement.com

En conclusion, Vous avez le choix, soit vous utilisez ces 3 espaces comme des freins qui vous bloquent dans votre progression =

Passé : vos pensées restent sur : le 3 putts au green du 1, le drive dans l’eau au 6

Présent : dans le mental constant

Futur : votre esprit se focalise à ne pas mettre la balle dans l’eau, ne pas perdre, le score

Ou au contraire vous vous en servez à votre avantage :

Le passé : remémorez-vous tous vos bons coups similaires avant de jouer

Le présent : soyez à 100% focus sur l’essentiel, corps et esprit travaillent ensemble

Le futur : visualisez la trajectoire, le coup, entendez votre balle rentrer dans le trou.

Servez-vous du passé et de votre vision du futur pour optimiser vos performances et prenez du plaisir sur le parcours.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Toujours plus d’astuces et de conseils en vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer,

Golfiquement

confiance golf-golfiquement.com

Plus de confiance au golf ?

Plus de confiance au golf ? 1920 1280 Golfiquement
confiance golf-golfiquement.com

Comment avoir plus de confiance au golf ?

En fonction de l’environnement auquel le golfeur est confronté : en compétition, des partenaires de jeu qui jouent mieux, au départ du 1 avec du monde autour. Le golfeur peut rapidement douter, perdre ses moyens et progressivement sa confiance s’envole.

La confiance est un sujet vaste et passionnant, je vous propose donc une série de vidéos consacrée à cette thématique. Dans cette partie I, je vous explique quels sont les éléments importants pour améliorer votre confiance au golf mais surtout comment la renforcer. À travers les suivantes, je l’aborderai sous différents axes.

Restez donc focalisé sur toutes les bonnes choses que vous effectuez. Ceci pour rendre votre mur de la confiance de plus en plus robuste et résistant à l’environnement. Il est essentiel dans votre recherche de progression de vous axer sur le positif. Et pas seulement mettre en avant vos mauvais coups.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Pour plus d’astuces et de conseils, abonnez-vous à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer.

Golfiquement

Flow

Comment jouer libéré au golf ?

Comment jouer libéré au golf ? 1138 1102 Golfiquement

Comment jouer libéré au golf ?

A quoi pensez-vous sur le parcours ? Et au-dessus de la balle ?

Au quotidien, notre esprit est parfois submergé d’informations et de choses à effectuer qu’il en devient difficile de toutes les traiter. Il serait donc intéressant de voir comment bien les  structurer. L’organisation est donc une notion clé dans l’optique d’optimisation de votre performance.

Afin de répondre au mieux à tous ces éléments, et de surtout ne pas en oublier au passage,  les « To do list » s’allongent de plus en plus. Dans les ouvrages de productivité, ces « to do list » permettent en effet, de se concentrer sur l’essentiel, sans s’éparpiller et rester focus sur les priorités du moment.

Je vous invite donc à bien structurer vos entraînements afin de les optimiser pour vous centrer sur les bonnes choses.

– Les pensées techniques

Mais attention de ne pas reproduire ce système de référencement d’action à votre swing et de vous créer un listing technique lorsque que vous êtes à l’adresse. Ce référentiel de points de passage qui segmente et décompose votre swing  :

Voici un exemple :

– Démarre en block              = OK

– Tourne les épaules             = OK

– Arme les poignets               = Echoué

– Ne va pas trop loin              = Ok

– Transfert                                 = Echoué

– Lance  les bras                       = Echoué

– Accélère                                   = Ok

– Pas trop vite                            = Echoué

– Ne bouge pas                           = Ok

– Allonge à la sortie                   = Echoué

– Finish  equilibré                      = Ok

Il est donc compliqué lorsque vous swinguez d’avoir tous ces points passages, votre cerveau aura du mal à tout prendre en considération. Il est difficile pour votre corps et votre esprit de réaliser tant d’informations sur un mouvement si rapide.

Peut-être que cela vous rassure de vouloir tout contrôler, mais vous allez perdre en rythme et en fluidité.

Le fait d’énumérer tous ces points améne de la tension et de nombreuses pensées parasites peuvent venir s’interférer.

Habitudes! Golfiquement.com

– Bien structurer votre routine

Il est donc essentiel de bien segmenter votre routine avec une partie « rappel technique/sensation» (un ou deux points) si vous en avez besoin juste avant de vous mettre à l’adresse. Mais une fois au dessus de la balle vous devez rester dans le jeu, le plaisir, la cible et ne pas rentrer dans trop de considération techniques qui vous éloignent de l’essentiel.

Je vous conseille de travailler votre routine au practice afin de vous habituer à lâcher prise une fois au dessus de la balle. Une routine de n’improvise pas, vous devez la modeler au practice et lors de vos parties d’entraînements afin qu’elle soit complètement opérationnelle lorsque vous serez sous pression. Si elle est bien cadrée et structurée cela vous apportera confiance et sécurité. Mais si à chaque swing vous rajoutez un élement, il sera difficile pour votre cerveau de tout traiter. Restez simple !

Sur le parcours, laissez-vous une clé technique simple et facilement reproductible sans rentrer dans ce listing d’une dizaine d’éléments à intégrer qui vous éloignent de votre potentiel en raison d’un excès d’analyse.

– Trop de pensées = Blocage

Le terme anglais « analysis paralysis » résume bien cette situation. Le joueur reste figé et englué dans ses pensées et se retrouve bloqué. Il s’éloigne donc de cette notion de mouvement si essentielle au golf. 

Au début pour les joueurs ayant une check-list, le fait de la diminuer apportera un sentiment de manque, comme si un maillon de la chaîne avait disparu mais à terme vous allez prendre davantage de plaisir au jeu car vous allez retrouver une grande liberté.

Pour vous inspirer des meilleurs voici quelques conseils :

En conclusion, restez simple, ne vous encombrez pas l’esprit avec trop de pensées techniques et parasites. Trouvez le bon compromis. Faites éventuellement un rappel de sensation lors de votre coup d’essai, puis une fois au-dessus de la balle le travail ayant déja été effectué, faites vous confiance et jouez.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Toujours plus d’astuces et de conseils en vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer,

Golfiquement

Flow

pensées negatives golf-golfiquement

Comment bien terminer vos parties au golf ?

Comment bien terminer vos parties au golf ? 1920 1280 Golfiquement
pensées negatives golf-golfiquement

Comment bien terminer votre partie de golf et ne plus craquer sur la fin du parcours?

Avez-vous déjà réalisé une superbe partie et malheureusement, sur les derniers trous, vous vous êtes effondrés ? Quelle frustration !

Problématique frequente chez les golfeurs. Je souhaitais aborder ce sujet dans la vidéo ci-dessous afin de vous apporter des solutions pour que vous exploitiez mieux votre potentiel.

En effet, de façon automatique le joueur change de stratégie mentale sur le parcours. Il met en place de nouveaux comportements qui sont malheureusement pas les plus adaptés à la situation. La bonne nouvelle c’est qu’il y a des clés mentales afin de ne plus reproduire ces schémas lors de vos prochaines parties.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Toujours plus d’astuces et de conseils en vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer,

Golfiquement

Flow

acceptation-golf-golfiquement.com

L’acceptation et le golfeur

L’acceptation et le golfeur 1280 1258 Golfiquement
acceptation-golf-golfiquement.com

La clé du golfeur : l’acceptation

Cette notion d’acceptation est parfois difficile à appliquer après un mauvais coup ou suite à une partie à chaud, où le joueur est dans l‘émotion. Il voit seulement ce qu’il a perdu (le score) et/ou ce qu’il mal effectué. Et cela peut affecter son ego, voire sa confiance.

L’acceptation est une étape dans votre développement golfique mais elle ne fonctionne pas seule. En effet, avant d’accepter, il faut faire un travail sur vos émotions afin de savoir quelle émotion est présente et comment la vivre (je consacrerai un article sur ce sujet prochainement).

Attention, il y a une énorme différence entre accepter et renoncer. L’objectif n’est pas d’abandonner bien au contraire, l’idée est de ressortir plus fort de cette situation (voir article : Excellence vs perfection).

Mais l’acceptation est un concept large :

– Ses mauvais coups

C’est le plus visible car le joueur voit un résultat immédiat et n’ayant pas atteint sa cible, il risque de s’en vouloir et de trainer ce mauvais coups pendant les trous suivants. Je vous invite donc dans votre routine d’intégrer cette espace d’acceptation après un « mauvais coup ».  Le fait de réaliser un swing d’essai après le coup raté vous aidera à vous caler sur la bonne sensation pour le prochain coup. Le fait d’inclure cette nouvelle habitude vous évitera de penser à votre coups pendant de longue minutes. Vous pourrez ainsi passer à autres choses en sachant quoi corriger. Cela vous mettra dans des meilleures prédispositions pour la suite (voir article : la patience et le golfeur) .

– Une mauvaise routine

Sur le parcours, il arrive que le joueur ne respecte pas sa routine ou son plan de jeu, il s’en veux et s’auto-flagelle en se disant « je le savais, je le sentais pas ». Il regrette d’avoir joué alors que son partenaire de jeu à fait du bruit et perturbé sa concentration. Il s’est retrouvé distrait mais à comme même joué pour ne pas déranger ou ne pas retarder la partie. L’objectif est de retirer un feedback de ces comportements afin de ne plus les reproduire. C’est cet état d’esprit qui vous fera évoluer et devenir un meilleur golfeur. Pensez toujours à jouer le coup à 100% avec une vison très claire de votre coup à effectuer.

– Ses pensées négatives

Il est normal d’avoir des pensées parasites, de nouveau il ne faut pas les renier. Car plus vous allez vouloir les mettre de coté plus elle vont grandir et s’intensifier. Acceptez-les et dites-vous « ok j’ai cette pensée « mais maintenant sur quoi je décide de porter mon attention. Quelle est ma cible ? Le fait d’être au clair avec vous-même et d’identifier votre dialogue interne, vous permettra d’éviter de nombreuses interférences. Mais cela demande un vrai travail de prise de conscience et de connexion au présent pour les identifier sans se juger.

pensées negatives golf-golfiquement

– Les conditions extérieures

En effet, les facteurs externes pouvant perturber votre partie peuvent être nombreux. Comme un partenaire qui parle trop, une partie qui vous retarde, des greens irréguliers, les conditions météorologique changeantes, un mauvais rebond. Il est important de faire la part des choses, sur les éléments qui sont sous votre contrôle. Sinon vous risquez de perdre énormément d’énergie sur des facteurs dont vous n’avez aucun pouvoir. Ce que vous maitrisez ici, c’est votre capacité d’interprétation et de réaction à cet évènement. C’est parfois frustrant mais cette votre attitude face à cet imprévu qui vous permettra de limiter les dégâts et voire même d’en tirer en avantage.

– Le score de ses partenaires de jeu

Parfois le joueur se laisse absorber par la partie de ses partenaires car ils jouent mieux que lui,  leurs drives est 20 mètres plus long ou encore ils ont une chance incroyable et toutes leurs balles reviennent comme par miracle en plein milieu du fairway (voir article : comment ne plus être influencé négativement par vos partenaires de jeu).

Attention donc, de ne pas rentrer dans ce jeu de comparaison auto-destructeur. Vous pouvez en tirer un bénéfice en vous inspirant de ce qu’ils font, mais prenez garde de ne pas sortir de votre partie à cause de ce genre d’élément. Vous allez passer à côté de l’essentiel : Votre plaisir du jeu.

Je vous invite à vous dire régulièrement : « J’ACCEPTE » après une déception. Il est important de le verbaliser. Pour le golfeur perfectionniste ce ne sera pas évident au début car il risque de s’en vouloir mais avec un peu de pratique, vous allez créer une nouvelle habitude. Le fait d’accepter vous permet de reprendre le contrôle et ne pas basculer dans une spirale infernale bien souvent contre-productive qui saborde votre partie ou pire votre journée entière. Ne confondez pas le JEU et le JE

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Toujours plus d’astuces et de conseils en vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com.

A vous de jouer et prenez soin de vous,

Flow

Mental golf-golfiquement.com

# 1 Golf Mental = Maîtrisez vos pensées sur le parcours

# 1 Golf Mental = Maîtrisez vos pensées sur le parcours 1160 1280 Golfiquement
Mental golf-golfiquement.com

Le Mental au golf

Le mental est l’un des piliers de la performance au golf. Il est important de bien gérer cette partie invisible de votre jeu qui a une incidence énorme sur vos scores (voir articles :Les 5 piliers de la performance au golf ). Afin de progresser, il est essentiel de connaître vos stratégies mentales que vous mettez en place. Elles sont souvent automatiques, à travers cette vidéo, je vous guide afin de mieux les identifier et peut-être les orienter différemment. Je m’appuie sur des notions de P.N.L (programmation neuro-linguistique) pour vous aider.

Pour recevoir toutes les prochaines vidéos de Golfiquement, pensez à vous abonner à la chaîne Youtube en cliquant ici

Toujours plus d’astuces et de conseils en vous abonnant à la newsletter de www.golfiquement.com

À vous de jouer,

Golfiquement

Flow

    Préférences

    Quand vous visitez un site web, il peut garder en mémoire des informations sur votre navigateur à propos de certains services, sous forme de cookie.Vous pouvez changer ici vos préférences. Bloquez certains cookie pourrait changer votre expérience utilisateur.

    Click to enable/disable Google Analytics tracking code.
    Click to enable/disable Google Fonts.
    Click to enable/disable video embeds.
    Ce site utilise des cookies, principalement à des fins de statistiques de visite et de préférence de navigation.